频率入门体验
你是否曾经发现，很多人的选择和反应，
其实背后都有一股看不见的力量在推动？
我们称之为“频率”。你所共振的频率会影响你的想法、决定与现实显现。
透过这个入门体验，你可以借由观察他人的故事，
轻松看见：原来所谓的“频率”，就是这样在日常生活中不断运作。
【🟢代表高频；🔴代表低频】
第1题｜财富篇
小张最近生意起起落落，他开始焦虑，每天加班、投放广告、上投资课程，加入一堆理财群、学习新策略，睡前还要查看自家生意在各个平台的收益。他说：“现在不能停，一停下来，收入就断了！”
你觉得小张的行为背后反映出什么想法？
A. 他相信金钱本来就会自然流动，不需要时刻盯着数字。
B. 他知道钱不是越拼越多，而是要用在对的地方。
C. 他很怕钱一下子变少就无法挽回，所以拼命找办法补回来。
D. 他知道自己不是赚钱机器，希望先把状态调整好，才有力气回应现实。
答案： A. 他相信金钱本来就会自然流动，不需要时刻盯着数字。 🟢信任频率 B. 他知道钱不是越拼越多，而是要用在对的地方。 🟢丰盛频率 C. 他很怕钱一下子变少就无法挽回，所以拼命找办法补回来。🔴恐惧频率（正确答案） D. 他知道自己不是赚钱机器，希望先把状态调整好，才有力气回应现实。🟢自在频率
第2题｜财富篇
丽明领了薪水，立刻冲去买打折商品、抢特价组，买了很多其实家里已经有的东西。她说：“难得有便宜的，先囤着比较安心。你不知道以后会不会涨价、会不会没得买。”
你觉得丽明的行为背后反映出什么想法？
A. 她觉得人生不是为了不断囤东西，而是为了把钱用在真正想要的地方。
B. 她觉得生活中随时可以创造资源，不担心需要时会找不到。
C. 她相信真正需要的时候自然会来，不用先把未来都准备好。
D. 她总觉得资源会不够，所以一有机会就要抓紧，避免以后没有了。
答案： A. 她觉得人生不是为了不断囤东西，而是为了把钱用在真正想要的地方。🟢自在频率 B. 她觉得生活中随时可以创造资源，不担心需要时会找不到。🟢丰盛频率 C. 她相信真正需要的时候自然会来，不用先把未来都准备好。🟢信任频率 D. 她总觉得资源会不够，所以一有机会就要抓紧，避免以后没有了。🔴匮乏频率（正确答案）
第3题｜健康篇
阿强咳嗽了两周，但是他却依然每天都加班，不休息、不调养，只靠喝凉茶“压一压”。同事劝他去看医生，他不以为意，只是笑笑说：“小问题啦，忙完这个月再说。”
你觉得阿强的行为背后反映出什么想法？
A. 他知道不能一直硬撑，所以会安排时间休息。
B. 他觉得现在工作比身体更重要，身体只是小事。
C. 他相信身体自己会恢复，只要愿意听它的讯号。
D. 他知道身体是他最重要的资产，需要被照顾。
答案： A. 他知道不能一直硬撑，所以会安排时间休息。🟢自在频率 B. 他觉得现在工作比身体更重要，身体只是小事。🔴自我忽略频率（正确答案） C. 他相信身体自己会恢复，只要愿意听它的讯号。🟢信任频率 D. 他知道身体是他最重要的资产，需要被照顾。🟢丰盛频率
第4题｜健康篇
小薇长期失眠，她每天研究各种食疗、营养、呼吸法，坚持每天运动，并严格管控饮食和生活作息。但是，她的失眠还是没有改善。她开始责备自己：“都做了这么多了，我怎么还没好？到底哪一步做错了？”
你觉得小薇的行为背后反映出什么想法？
A. 她相信身体的恢复需要时间，不需要逼迫。
B. 她愿意慢慢陪伴自己，不再急着“把自己修好”。
C. 她越想“马上好”，就越给身体压力，把休息当成任务来完成。
D. 她知道真正的放松不是技巧，而是允许自己松下来。
答案： A. 她相信身体的恢复需要时间，不需要逼迫。🟢信任频率 B. 她愿意慢慢陪伴自己，不再急着“把自己修好”。🟢丰盛频率 C. 她越想“马上好”，就越给身体压力，把休息当成任务来完成。🔴控制频率（正确答案） D. 她知道真正的放松不是技巧，而是允许自己松下来。🟢自在频率
第5题｜情绪篇
玉玲最近在工作上遇到了挫折，心情很低落。但她从不讲自己的难过，连哭都偷偷来。家人、朋友察觉她的状态不好，都主动关心她，但每当他们问起，她都笑着说：“我很好啊，最近挺忙的。”
你觉得玉玲的行为背后反映出什么想法？
A. 她不敢表达自己的情绪，总觉得“说出来也不会被理解”。
B. 她觉得自己也有被看见和被理解的价值。
C. 她觉得脆弱不是丢脸的事，而是人之常情。
D. 她相信情绪可以自然流动，不需要强忍。
答案： A. 她不敢表达自己的情绪，总觉得“说出来也不会被理解”。🔴自我压抑频率（正确答案） B. 她觉得自己也有被看见和被理解的价值。🟢自在频率 C. 她觉得脆弱不是丢脸的事，而是人之常情。🟢丰盛频率 D. 她相信情绪可以自然流动，不需要强忍。🟢信任频率
第6题｜情绪篇
志杰不小心在客户面前说错了一句话。尽管客户大度的表示没关系，但是他还是感到非常懊恼。直到一个星期过去，他还在自责：“我怎么可以那么笨？连那种话都说得出来，我真的是没救了。”
你觉得志杰的行为背后反映出什么想法？
A. 他相信自己会从错误中成长，不再苛责自己。
B. 他懂得把一次失误当作提醒，而不是自我否定。
C. 他知道犯错是过程的一部分，也愿意温柔面对。
D. 他不允许自己犯错，犯错之后总是狠狠批评自己。
答案： A. 他相信自己会从错误中成长，不再苛责自己。🟢丰盛频率 B. 他懂得把一次失误当作提醒，而不是自我否定。🟢自在频率 C. 他知道犯错是过程的一部分，也愿意温柔面对。🟢信任频率 D. 他不允许自己犯错，犯错之后总是狠狠批评自己。🔴自我攻击频率（正确答案）
第7题｜关系篇
明浩发了信息给朋友，邀约朋友周末一起聚餐，对方过了几个小时都还没回复。他开始不断查看手机，内心焦虑，持续担心：“是不是我讲错话了？还是那天见面时我对他不够热情，所以他不想理我了？”
你觉得明浩的行为背后反映出什么想法？
A. 他非常害怕别人不喜欢他，总担心自己不被接纳。
B. 他知道即使别人不理他，也不影响他的价值。
C. 他相信朋友看到会自然回复，不用太焦虑。
D. 他知道关系需要空间，不是时时刻刻都要回应。
答案： A. 他非常害怕别人不喜欢他，总担心自己不被接纳。🔴讨好频率（正确答案） B. 他知道即使别人不理他，也不影响他的价值。🟢自在频率 C. 他相信朋友看到会自然回复，不用太焦虑。🟢信任频率 D. 他知道关系需要空间，不是时时刻刻都要回应。🟢丰盛频率
第8题｜关系篇
阿莲不但主动承担起家里的经济负担，在工作和生活中，也总是主动帮大家收拾、照顾、安排事情。朋友问她为什么总是这么操心，她说：“如果我不做，就没人做了。要是事情搞砸了怎么办？”
你觉得阿莲的行为背后反映出什么想法？
A. 她知道每个人都可以承担，不需要一个人扛下所有。
B. 她不信任他人，觉得只有自己去做，事情才能做好。
C. 她允许别人支持她，而不是她一直单方面照顾别人。
D. 她相信就算事情没按照自己的愿望发展，也是自然规律。
答案： A. 她知道每个人都可以承担，不需要一个人扛下所有。🟢信任频率 B. 她不信任他人，觉得只有自己去做，事情才能做好。🔴控制频率（正确答案） C. 她允许别人支持她，而不是她一直单方面照顾别人。🟢丰盛频率 D. 她相信就算事情没按照自己的愿望发展，也是自然规律。🟢自在频率